中科新闻网红楼梦揭示了大家族:怎么调整大便时间？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 18:35:57
我一般都是中午，那天看杂志说早上大便对身体最有利。
于是试着憋到早上才大便，可是感觉肚子挺不舒服的，请问该如何调整到早上？谢谢！
于是试着憋到早上才大便，可是感觉肚子挺不舒服的，请问该如何调整到早上？谢谢！
三天内我不能保证哦，但是你可以试试：
1、从现在开始，每天早上到了你指定的时间，不管有没有便意都要蹲一下，蹲之前可以喝点水，蹲的时间要比平时正常大便时间长一些；
2、在不是早上的其他时间，你如果有便意的话，就忍忍吧，能忍到早上你指定的时间的话，那么很可能两天就能调整到晚上的。
祝你好运！
坚持几天就会调整过去了，你就再忍几天吧
其实你要是天天都正常的话，什么时间就无所谓了，最主要的是把毒素排出去，只要不留在身体里就好！