中科新闻网上古世纪星星:吃什么可以清热去火啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 22:21:49
吃什么可以清热去火啊？最好是简单的蔬菜或水果，太麻烦的什么中药实在没有办法弄啊，我的大便一向很硬，脸上也很油好不容易用了中州药膏治疗好了，只是，现在内火很重，豆豆又出来了，中州药膏也不灵了，希望有谁来指点指点，感激不尽！
炎夏“去火”蔬果
⊙草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
⊙苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
⊙西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
⊙喝牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。