中科新闻网实现线程的三种方法:高中后，我得睡眠很不好，读书一会儿就累，人好累～脸消瘦了好多，不想让家人担心啊，怎么办好啊
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:10:57
可能性最大的是心理原因
有压力和困惑吧
高中是人心智的重要成长阶段，所以总有很多事情无解，又总有很多事情必须要做，所以就有压力了
成长只能靠自己，但也可以获得别人点滴的帮助——要自立、自信、自强；但多听听身边同学的成长经历能得到很多很多值得借鉴的东西的
然后告诉自己一切都会好的，一定的。
缺乏维生素．
我也是高中刚毕业的，不过是高三后才有那种情况的，我心理因素是主要的原因吧，怕学习不好家长担心啊之类的
首先你可以这么想一想人都是有差异的，只要自己认真的付出了就够了，你的家长也不会怪你的
我告诉你一个可以比较快的入睡方法
在心中默默的从1数到5，5的3声有一种轻柔，让人容易入睡，最好还和深呼吸的节奏一致，并且用5 个指头代表12345，这样你的思维就会比较平缓而不是比较兴奋
你试上一星期就会知道有没有效果了
睡觉前听一些轻音乐会好一点，还有，睡前半个小时不要用脑。不要给自己太大压力，相信自己。
不要给自己太大压力，睡前喝杯牛奶，每天睡眠不要小于6小时，不要勉强自己做~祝你成功~
我觉得你是心理压力太大了
心理压力大 会影响睡眠
读书的时候 没心情
压力大了 觉得做什么都没精神
我把心里放轻松些 有什么困惑 压力就说出来
把什么都看的淡一些
关键是在你自己的