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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 17:53:55
健身房，我就在那练，我也可以给你制定训练计划，健身不能只锻炼上臂，健身讲究的是整体，三角肌不属于上臂，是肩部肌肉，你需要有计划的训练上臂，肩部，胸，背，腿
去健身房啊那里有齐全的健身器材很合适,而且有专业的教练知道效果好
俯卧撑，哑铃，杠铃，等健身器械。或者就只有健身房了。
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