化妆品sku:我有一个发展手腕的计划，请各位老师指导一下

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/27 20:54:49

首先，手背向上，翻腕；
然后，手心向上，曲腕；
最后，手背向上，翻腕。
这样可以吗？
谢谢回答啦！

比较好

要练习手腕的力量,办法有很多.比如俯卧撑,俯卧撑在很多人眼中只是一种姿势,其实这是错误的.俯卧撑有很多种而每一种又有练习不同的肌肉,比如拳击运动员一般来说就用拳头练习,如果练习爆发力的话还可以用爆发势俯卧撑的办法,用手撑在地上,双腿伸直蹬住地,身体俯下直至胸口几乎贴近地面,双臂极剧弯曲,而后双手猛然撑起相互击掌一下.如此反复练习即可

练的方法是对的。但等年龄大了，老了。你手腕就完了，年轻没问题，请衡量一下吧。

我有一个发展手腕的计划，请各位老师指导一下我有个计划，请各位老师指导一下我家中现在有两幅哑铃和一台综合健身器，我想发展胸部，定了一个计划，请精通健身的人帮忙指导一下！请各位老师给予指导!! 请大家指导指导我的发展问题我想发展肱二头肌和肱三头肌，定了个简单的计划，请各位老师给看一下，行不行啊？请各位高手们老师们帮我一个：分析visual C++.net 给C++发展所带来的影响。我想找一老师(朋友),现在我有太多的烦恼,想找一位心理老师对我进行指导! 我想问一下各位老师我的widows优化大师v6.82版该怎么注册请指导一下清华同方的显示器为什么有时候显示不正常了,就要用手拍打才能显示,请各位老师给我指导指导!~~