中科新闻网我的新生活1.0礼包码:怎么知道我们人体内含碘量是否超出或低于正常值
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 10:59:49
只要食盐中含碘，没出现大脖子什么的症状就没事
碘——合成甲状腺素的原料: 人体颈部前方紧贴着气管的部位有一对腺体，它的外形有点像古时候战士用来低御兵器攻击的武器——盾甲，所以称为甲状腺。
甲状腺肿大实际上就是身体严重缺少甲状腺素的机体反应，目的就是增大合成甲状腺素的量，但是由于身体碘的吸取量不足造成，因此补碘可治疗甲状腺肿大。
甲状腺分泌的激素叫甲状腺素，它的主要生理功能是促进机体的新陈代谢、促进胎儿和青少年的发育与成长，尤其是它对神经系统及智力正常发育的影响更为重要。
人体摄入碘的的来源很多，但是真正被吸收的量很少，胃肠有很强的自清能力，被吸收的碘在表层细胞中如果不被快速转移，细胞就会停止吸收并产生排异。
碘的作用：
1．促进生物氧化
2．调节蛋白质合成和分解
3．促进糖和脂肪代谢
4．调节水盐代谢
5．促进维生素的吸收利用
6．促进生长发育
有甲亢就是碘超标,大脖子病就是缺碘
我国碘的每日推荐量为150微克，通常在碘盐里摄取就可以了，另外碘的良好来源有：海带，紫菜，鲜海鱼，干贝，蛤干等等海产品，其他食品的含碘量则取决于土壤和水中的含碘量。碘的无副作用水平为1000微克，通常情况下不会过量或中毒。只有在碘长期缺乏或长期过量的情况下才会出现甲状腺肿的症状。