中科新闻网360老版本卫士7.1下载:1.8米跳多高能扣篮
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 22:46:17
扣低一些的篮呢?
你有1.8米高，一般臂展是1.86米左右，手臂伸至也就是2.30米左右。篮筐高3.05米，减去灌篮必须高篮筐的10公分和手抓球所需长度的0.15—0.20米一共2.15－2.00米。再加上你的身体的自然拉长的长度最多的0.05米。
所以你跳0.85—1.00米就可以双臂扣篮。
单臂扣篮的话会更容易一点。
跑跳110公分
能单手扣
这样加你挺肩和身体拉伸的高度就够了
我帮你大体计算一下
地面到蓝筐3米05 一个身高180的人站在地上伸直胳膊后身高加臂展的高度2米10
并且扣蓝必须助跑起跳后手要高出蓝筐10公分
3米05+10公分=3米15 (需要至少跳的总高)再减去你的2米10
最后等于1米05 也就是镜弹跳要105的时候可以双手扣蓝
单手大约1米就可以办到 但是会刚刚好扣进
只要你能原地起跳摸高3.35米，你就能轻松的单手双手扣了．甚至能有比较有观赏性的花样动作．
理论上是那样 可是跳到空中后还要抓篮球做动作 所以应该还跳高一些并加强腰腹力量