中科新闻网魔法王座手游论坛:大家看看我这样一个月能瘦多少啊？帮忙啊各位～
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 10:34:52
我现在早饭喝一杯奶中午不吃晚饭按正常吃，早上跑步20分钟，每天做300个仰卧起作配合晚上步行一个多小时还有其他少量运动，一个月这样能瘦多少啊？
这样可以瘦下来,但是对你的身体有害,所以不要这样,正常吃饭就可以了，少吃高脂肪的食物就可以了,少吃零食,多吃水果.
健康,一个月能胖20斤,加油,多吃点巧克力
不要只想着减肥 也要保持健康 只要每天少吃 多运动 养成早睡早期的习惯 长期下来 生活有规律了 人自然而然就会瘦的 这种事情是急不来的 现在是夏天了 其实游泳也是可以让人瘦下来的 游泳的时候人的所有的脂肪都在运动都在消耗能量 我认为这是蛮有用的
早饭一定要吃好，最好是不要吃晚饭。健康减肥！
早吃好，中吃饱，晚吃少，不知道吗你？你中餐不吃是不行的，晚上不吃还差不多
是啊.早餐和午餐要吃的.晚餐只吃点水果或是别吃.这样减肥最快了.