中科新闻网解伟是什么意思:为什么我早上运动后会全身发软
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 06:28:54
运动前我已经吃饱饭
有可能是贫血,但我更倾向于是因为你活动过量,或天天不活动突然一天活动量过大.如果是贫血就多吃点补血的食物，如猪肝、红枣之类的东西。
还没有完全脱离睡眠状态吧，运动前多做做准备活动，回来喝点淡盐水。
可能是血糖过低的现象!如果早晨正常摄取营养的话,可能是运动量过大!如果不是要参加比赛的话,建议降低运动量,做一个适合自己的运动表单.量与强度可以逐步增加!
因为早晨身体还属于睡眠状态！所以不能承受太大的运动量。
建议你以后早晨运动之前先做做热身，活动一下全身的关节！
等出一点汗了再做剧烈运动！这样可以促进你身体的技能！达到运动的效果！
不宜空腹运动！
可能是你耐不做运动才造成这样的......................................