中科新闻网盘丝仙仙 街拍肉丝:吃鱼油会不会有什么副作用?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 14:37:55
我为了养眼,近期正不停地吃鱼油,不知道会不会有什么副作用?
深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。
对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。