中科新闻网马蓉写给王宝强的信:我26有运动习惯，打篮球时到一定动量(1～2小时)容易出现抽筋现象，是疲劳还是缺什么？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 14:28:16
根据你的年龄和运动习惯我认为缺钙的可能性不大，考虑是不是运动前的热身运动作的够不够？
一般而言，大运动量的剧烈运动都要做好前期热身运动，以防止肌肉拉伤，抽筋等身体的不良反映。
当然，身体缺水，电解质等时，也会由于供氧不足而导致抽筋！
缺钙,还可能是维生素D不足!你补这两个试试!
喝的水最好是补充盐份的!
你可以先从小运动量再到大运动量,调节一下!
连续运动时间太长了
体质差，脱水，过度劳累
及时补充盐水
出汗导致的无机盐流失,喝运动饮料及时补充就不会出现抽筋了,相信我
大运动量导致缺钙