中科新闻网川航的准点率:大便不出该怎么办
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 07:45:19
我奶奶已80多了,现在大便不出,是什么原因,饮食方面因注意什么,请大家帮帮忙
●便秘是老年人常见的消化道症状,通常持续三到四天不解大便可认为是便秘。便秘主要是由于粪便在肠腔内滞留过久,水分被过量吸收,粪便过于干燥硬结而造成的排便困难。严重时可引起某些并发症,如脑血管意外、心肌梗塞、心律紊乱等。如何预防老年人便秘呢?
一、增加膳食纤维素的摄入。膳食纤维不容易被人体吸收,能随粪便排出体外,并能刺激肠道蠕动,促进粪便排出。含纤维素多的食物有芹菜、粗粮、竹笋、海带、韭菜、水果等。在进食高纤维素的同时,应大量饮水,才能有利于大便变软而易于排出。此外,清晨空腹饮1～2杯淡盐水(高血压病人改为喝开水)也有一定的帮助。
二、注意饮食与运动。适当吃些油脂,如花生油、芝麻油、菜籽油等,有润滑肠道功能,有利于排便通畅。少吃刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等,这些都可以使大便干结而不利排便。此外,在体力允许的情况下,老人要进行适量的体育活动,以增强胃肠蠕动能力。
三、养成良好的排便习惯。每日在一定的时间排便,以建立良好的排便习惯和规律。工作再忙也不要忽视正常便意,以免抑制便意破坏排便习惯。
一旦发生便秘,可服用一些缓泻剂,如用番茄叶泡水饮,或服用大黄、麻仁丸等。用开塞露1～2支直接注入肛门内也有一定作用。
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吃香蕉、和蜂蜜等容易通便的食品