中科新闻网民族舞珊瑚颂舞蹈视频:学习散打，遇到的问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 03:59:40
我今年16岁了，学了7，8天散打，可是压不下去腿，这可怎么办呢？
教练说我的身体太僵了，有没有办法啊？
要是压腿，什么时候能压下去？
教练说我的身体太僵了，有没有办法啊？
要是压腿，什么时候能压下去？
不要急于求成，半年能把柔韧练好就不错了。
不过你年龄还小，练起来会更容易一些，也许只需要一两个月吧。
现在正是夏天，这个季节人的筋骨比较软，特别是三伏天，这个时候压腿一般比其余季节更见效果；另外，压腿时不要压下就接着起来，要停一会儿再起，这样效果会更好。