中科新闻网锦棠娇:请问,唱歌气不够,如何训练?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 04:40:22
1 锻炼腹肌，做仰卧起坐，或者任何锻炼腹肌的动作
很有效哦！
2 深呼吸，十秒吸气、十秒吐气、十秒屏气。
刚开始的时候从三秒开始，一点点往上加
祝你成功！！！！！！！！！！
训练肺活量~~比较好的方法是多做有氧运动,还可以锻炼身体哦``
指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提
高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧
运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、
健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的
运动。
多跳绳，学标准的发音方法，运用丹田气。
多多练习长跑,可以增加肺活量的哦!呵呵!!我也是音乐爱好者!呵呵!