中科新闻网凰鼎雪灵之txt:有瘦胸成功经验的姐妹们帮帮忙!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 12:40:09
传授些有效的方法吧,我个子矮,可那里很大,很苦恼.
(不要复制那种长长的方法下来)
(不要复制那种长长的方法下来)
还有一个办法就是减肥...你想呀..全身的脂肪都在减少..胸部自然也会随之减小了（女人胸部全是脂肪组织）...但在减肥的过程中要注意多做能够锻炼胸部的运动..抵抗地球引力哟...这是我的经验呀...
我天,胸部丰满太不好
绝对没有必要,应该是你值得骄傲的资本
我天,胸部丰满太不好
绝对没有必要,应该是你值得骄傲的资本
好像不吃蛋白质的东西就可以减的了．
不过试过好多方法，跳绳啊，冰敷啊，按摩啊，消脂膏什么的，效果都不怎么明显．后来就放弃了，直接买束胸内衣穿了，效果挺不错的，我穿了以后胸部小了4厘米左右．
易趣网上好像有卖的，你自己去搜索一下．
http://www.ebay.com.cn
具体的做法有：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
实在觉得太麻烦就抽脂吧
我也期待能瘦点，不然不成比例，NND