中科新闻网男权游戏林国栋txt:怎样才能跑得快
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 07:58:18
在学校赛跑的时候跑步快
运动训练不是一个或几个动作就练好的！你可以这样：
首先你的想法是完全有可能，一般人能够跑到七秒左右！
1、起跑（0-8米）：注意力集中，蹬地用力，迅速从静止中摆脱出来。一般可以抢到0.5秒左右。多练习听各种信号起跑；
2、加速跑（8-15米）：保持身体前倾，前脚掌积极蹬地达到最高速。多练习10-15米快速跑；
3、途中跑（15-40）：放松，保持速度。多练习在达到最高速时的随惯性跑；
4、冲刺（41-50）：是收获的时候了，你还不用全力。多练习10-15米的全力跑；
方法告诉你了！下面就看你的了！
` `~~兄弟你是不是跑卡丁车的？？？偶也是喔~~怎么跑得快呢？技术好就跑得快，没事别撞，多漂，并且要漂亮的漂！你去官方网站看看他那的视频，简直就是疯狂！！！ 完拉，你自己学好了以后，给我个电话，咱俩切磋切磋撒！ 呵呵`等你的好消息噢！！！