中科新闻网口袋妖怪钻石未知图腾:医生请入
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 07:28:52
我每天总是很瞌睡，不管睡的时间是长是短总是没精神！听同学说补补维生素D就好了，可听说还会中毒的！我能补么？
如果你有睡懒觉的习惯，有这种现象是正常的，晚上11点以前睡，早上7点起床，两三天后这种现象就会消失。还有没有必要去吃维生素D，维生素D人体会自然生成，在温度不高时，可以去户外晒晒太阳，也可以多吃富含维生素D的食物，不到万不得已时，不要去补充维生素。
可以补.
嗜睡不妨到医院查一下食物过敏（也可以称为“食物不耐受”、“食物IgG”）。 食物对个体的作用和影响可能是不一样的，不是有句话叫做“此人之肉，彼人之毒”吗？所以需要考虑自身对食物的耐受问题。
有关这方面的信息，建议你去搜搜“食物不耐受”方面的知识。
如果确实是食物不耐受引起的，据以往病例，通过饮食调整就可以缓解甚至痊愈。