中科新闻网陕西杨凌城市图片:我好烦恼啊!太极高手请进,其他人等,请绕行!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 00:53:24
我前段时间(一月有余)因拳架打的不规范,坐步总是跪膝,结果伤了两个膝盖.
腿下蹲时,比如扎马步,或更往下,就会疼痛......
我该怎么解决坐步时跪膝的问题呢?膝盖怎样上提?(坐步时的实腿跪膝)
我这个有什么大碍吗?
还能恢复吗,还能治疗吗?
腿下蹲时,比如扎马步,或更往下,就会疼痛......
我该怎么解决坐步时跪膝的问题呢?膝盖怎样上提?(坐步时的实腿跪膝)
我这个有什么大碍吗?
还能恢复吗,还能治疗吗?
楼主是学体育的么？
如果不是 就把架子抬高点 膝盖不要过脚尖 膝盖和脚尖方向一致
多做起落桩
太极比较容易伤膝盖 基本上每个人都有这样的经历
没有什么大碍的。
以后动作要规范一点，可以使你的发展潜力更大。
但是，太极的根本主旨是学会正确呼吸吐纳，意随形动。
表演和竞技不是太极的目的。希望你不要舍本逐末为好。
沉下心来，静思其行，然后而动，或许你就会有更深的感悟……
呵呵。
我也很想知道怎么治疗
因为或许我遇到了同样的麻烦
心静·坐步·注意膝盖