2017后官湖马拉松报名:请问大家，跑部可以锻炼身体上的哪些肌肉呀？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/15 12:27:49

腿部和上肢都能锻炼到

看你是怎么跑，如果长跑的话，就不太能使你的肌肉看起来粗壮。如果是短跑，可以锻炼大腿的肌肉。
这就是为什么百米赛跑的人肌肉看起来看NB，但马拉松的人看起来比较瘦的原因。

我看是全身。我的经验

请问大家，跑部可以锻炼身体上的哪些肌肉呀？哑铃可以锻炼身体上的那些肌肉?怎么锻炼呢? 俯卧撑可以锻炼身体肌肉有谁可以告诉我锻炼身体各主要肌肉的方法？请问一下,我现在上高2,住校,如何在宿舍内锻炼身体呢,主要指的是腿部肌肉!~最好是可以使多余的肉消失才好~~ 自己家庭锻炼身体，怎样才可以炼一身的肌肉啊？？跑200时右大腿后面的肌肉拉伤了请问大家多长时间可以痊愈怎么锻炼身体肌肉如何锻炼身体各肌肉怎样锻炼身体各部分肌肉？