合肥蜀山电子产业园:吃什么水果可以增加维生素B12

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 07:34:59

维生素B12

作用：防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。

摄入不足的坏处：皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻。

这些食物含量丰富：动物类食物。

贴心提示：只有动物类食物含有维生素B12，所以纯素食者最容易缺乏维生素B12，容易被碱和阳光破坏。

吃什么水果可以增加维生素B12 吃什么东西可以补充维生素B12？ 缺维生素B12,应该吃什么 吃什么蔬菜可以增加维生素？ 吃什么水果可以增加记忆力？？ 补吃一些维生素B12可以防蚊子叮咬吗? 维生素B12 维生素C 维生素E这些可以一起吃吗？ 吃什么水果可以补充维生素E呢？ 维生素B12有什么用？ 维生素B12用于治疗什么？