古本易筋经内功十二法:一个人做仰卧起做没法做，各位有什么高招？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/17 08:06:57

脚压重物,脚卡在重物(沙发,大茶几等)下面,或脚夹固定物...

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