中科新闻网江湖人没有眼泪:怎样才能不费力的减肥？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 02:18:35
不要药物减肥，容易出问题。也希望你们不要给我一大堆营养食谱，根本没人坚持的下来。如果您的建议很好，我一辈子感谢您。
P.S.：我只有13岁，请配合我的年龄提出您的建议。
谢谢
我都有140斤了，不减不行啊
P.S.：我只有13岁，请配合我的年龄提出您的建议。
谢谢
我都有140斤了，不减不行啊
减肥前提要对得起自己，不要为了减肥朗自己痛苦。营养菜谱得你的帮助不会很大，加强锻炼，健康科学减肥。
你减肥，你爸爸妈妈知道吗？？
知道了，一定会弄死你的！！
控制食欲，但不是不吃，长身体时不能不吃，但要少吃。胖瘦跟遗传和生活习惯有很大关系，我想胖还胖不了呢！
还有就是多运动
你想不费力就减肥，根本不可能！！！
没有毅力什么也干不成！！
懒惰经常和肥胖相联系的！！！！！！！！
加油！
不费力的减肥,少吃.
才13岁呀，上了初中自然会瘦一点。不要多睡，10小时足够了。上学路上可以用来锻炼，尽量多走走，或骑车。不要喝饮料，多喝水，多吃粗粮和粗纤维的东西（芹菜，韭菜……）。不吃零食，三餐定时，定量，晚饭少吃一点。吃饭慢一点。在加上有空多运动，因该会瘦了。
每天把你要做的事情再花十倍的精力去做好，少吃多做，如果是在学校读书的话，最好再弄个尽量大的干部当当，然后把你的睡眠时间控制在每天六小时左右～相信你应该在不知不觉中很快瘦下来．．我读大学的时候就是这么瘦下来的，而且瘦得连自己都不知道～