赵本山周云鹏什么恩怨:有什么方法可以在不增加肌肉的情况下减去脂肪
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/08 14:11:21
首先我们要知道脂肪是人体每天都大量需要的.如果我们吃的食物含脂肪很低,那么就会吸收人体本身的脂肪,所以,想减肥就少吃或不吃含有脂肪的食品,含脂肪很高的食物有大米和白面,可以吃粗粮,青菜,肉类也可以
不要做太剧烈的运动,那样会长肌肉,做一些缓慢的有氧运动比较好
综合所述,上述是正确的。
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首先我们要知道脂肪是人体每天都大量需要的.如果我们吃的食物含脂肪很低,那么就会吸收人体本身的脂肪,所以,想减肥就少吃或不吃含有脂肪的食品,含脂肪很高的食物有大米和白面,可以吃粗粮,青菜,肉类也可以
不要做太剧烈的运动,那样会长肌肉,做一些缓慢的有氧运动比较好
综合所述,上述是正确的。