达奇年轻图片:为什么一定要11点前睡觉?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 14:31:05
迟一点都不行吗?我16岁

12点是人体新陈代谢的功能更新的最佳时间，而且最好是深睡眠。

保证睡眠 对人体有好处的
不详我 现在我刚高三 每天 12点半后睡觉

因为11点到3点是黄金睡眠时期！

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