中科新闻网萧峰重生现代:建身者 关心的问题[ 睡前吃东西] 关于水果
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 05:17:24
以下是本人 睡眠和 进食时间, 简单写一下,
请各位 给点意见!
早上 10.30 点起床
中午 12.00 进食[意大利面]
下午 16.30 进食[水果 苹果+西瓜]
下午 17.00 午睡一小时
晚上 18.00 进食[家常米饭]
晚上 18.40 进食[二道 牛排,或其他]
半夜 02.00 进食[水果 苹果+西瓜]
半夜 03.00 睡觉 到,早上十点半!
本人在意大利生活,做餐馆服务行业,一天只吃两顿,
重点想问, 我下午 17点睡 和 半夜 3点睡 前,吃点水果, 会不会对 建身有什么 问题?
在 欧洲, 做餐馆行业 的人, 都是 半夜3点左右睡觉, 的!
因为餐馆 半夜 1点下班!
请各位 给点意见!
早上 10.30 点起床
中午 12.00 进食[意大利面]
下午 16.30 进食[水果 苹果+西瓜]
下午 17.00 午睡一小时
晚上 18.00 进食[家常米饭]
晚上 18.40 进食[二道 牛排,或其他]
半夜 02.00 进食[水果 苹果+西瓜]
半夜 03.00 睡觉 到,早上十点半!
本人在意大利生活,做餐馆服务行业,一天只吃两顿,
重点想问, 我下午 17点睡 和 半夜 3点睡 前,吃点水果, 会不会对 建身有什么 问题?
在 欧洲, 做餐馆行业 的人, 都是 半夜3点左右睡觉, 的!
因为餐馆 半夜 1点下班!
哇塞你安排的时间我还真不敢恭维啊呵呵
天哪！哪有像你这样安排时间的，都反了。下午来午睡？凌晨吃水果？凌晨睡觉到第二天中午？
我觉得你安排早上的饮食时间是好的，但是晚上和半夜的饮食就不要了。晚上你不应该两次，半夜进食水果会肥的，半夜应该睡觉才对。