中科新闻网传统经典游戏:这样多长时间可以减30斤`？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 23:59:29
我每天3碗稀饭,跳绳150个,请问多长时间可以瘦30斤`?~
这样的减肥方法要减掉30斤是个很难的问题，刚开始的时候可能会有点效果，可时间一长就看不出什么了，还是循序渐进的好，第一个星期可以这样，但注意要吃些水果补充营养，早晨用麦片代替，第二个星期的时候试着把晚餐改成水果，跳绳的数量应增加，最好能至少跳十分钟，第三个星期可以不吃晚餐，活动量不必增加，方法有点残忍，但效果肯定不错，平时实在忍受不了饥饿的话可以吃些水果或者脱脂的酸奶解解谗，这些热量都很低的，但也不要猛吃哦！
每餐都吃稀饭会营养不良啊,皮肤也会变黄,不太好吧
不可能的，我试过,和粥最多在1个月裏面减5-7斤,再喝下去就没有用了,建议不要长期使用此方法,否则对皮肤不好.
保守的估计..要接近半年哦~~!
需要一个月左右~但是不会减那么多~
大概一两个星期