中科新闻网百炼成仙录:如何保证一天至少一次大便排出？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 13:00:57
需要吃什么样的水果和蔬菜？
蜂蜜和香蕉都是有帮助大便的食物。
不是非得一天一次啦，有些人就是两三天一次的（绝非便秘），他们也很正常啦，每个人都不同啦，只要养好习惯就好了
还有，关于香蕉，本人觉得不管用，但对有些人可能管用吧。蜂蜜很好，还有就是吃一些冷的东西可以刺激肠蠕动（非常管用，当然别过冷），还有就是按摩，揉肚脐周围和左下腹（要用力气），还有肛门左上方没有骨头的位置，很管用。
多喝水咯,香蕉可以帮助润肠排便,含纤维素多的蔬菜如芹菜,含茎叶的菜都可以帮助你
我也觉得吃香蕉和蜂蜜不管用.我就试过不行的
喝水、吃药、吃点肉后马上和冷水
饮食要有规律
有喝水。