中科新闻网宋青书结婚时打周芷若:遇到点麻烦大家帮帮忙
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 22:30:18
中考结束了，可却仍感到压力很大
每当玩游戏 看动漫等做一些曾经让我感到非常轻松的事时，现在却突然会感到一种压力（我猜当时的感觉好象是压力），这种压力使我感到心慌、心烦意乱或是肚中感到好象有一股气在压着十分难受。让我现在做任何事都没兴趣。
我是不是有什么心理疾病呀？大家帮我想想办法。我真想在这个暑假感到一种轻松555555555555555
我尝试做了很多轻松事可在做时突然会感到一种压力并且短时间没有好转难道需要很长时间?我真的一点自信都没有.有没有哪位是医生,帮帮我
每当玩游戏 看动漫等做一些曾经让我感到非常轻松的事时，现在却突然会感到一种压力（我猜当时的感觉好象是压力），这种压力使我感到心慌、心烦意乱或是肚中感到好象有一股气在压着十分难受。让我现在做任何事都没兴趣。
我是不是有什么心理疾病呀？大家帮我想想办法。我真想在这个暑假感到一种轻松555555555555555
我尝试做了很多轻松事可在做时突然会感到一种压力并且短时间没有好转难道需要很长时间?我真的一点自信都没有.有没有哪位是医生,帮帮我
现在学习的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
dao fa qing qi le
呵,没有关系的,自已调整下心情就可以啦
高中还有三年呢,尽到自己努力就可以了,勇敢点!
我也才考完哦~呵呵~同病相连~没事拉!已经考了,难过(顿号)紧张不能解决问题!勇敢的面对哦!教你个方法!每天都祈祷!哈哈!如果不嫌弃QQ545445067
要不先试着作一些不太轻松的事，比如做做家务啊，打一些困难的游戏啊