中科新闻网北京华裕锦诚网络科技:怎么练习弹跳力？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:25:49
练练虎跳，滚滚楼梯就可以了
如果不行就靠下面的来弥补
1 长高点
2 手长点
3 腿细点
4 人瘦点
5 劲大点
弹跳一看先天体质，二看后天培养练习。。。个人认为先天的素质占6，7成。。。只是个人观点哈
我也不是很懂啦.
不过背着降落伞练冲刺是一个很好的办法.小O'neal的一双弹簧腿就是这样练出来的.
练蛙跳,最好不过.
有上面说的那么复杂吗?
我认为一般人多炼炼蛙跳,多爬爬楼梯就可以了.
那么一大套理论有什么用,除了体校的人,平时谁会这么练?
告诉你简单有效的发放:蛙跳,短绳...没了