中科新闻网小米手机5x移动版:眼睛的健康问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 17:16:03
我奶奶已经70多岁了 最近眼睛有点痒,而且视力有点模糊 滴了点眼药水才好 请问有什么好的方法保护眼睛么 饮食啊什么的要注意么
回答好了 我回追加分的
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吃什么能让眼睛明亮健康
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08月21日 13:06
维生素A
不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；
2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；
3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
决明子
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。（《世界科技译报》）（人民健康网）
应该到医院看看，别大意，有青光眼或白内障的可能。
多吃一点黑芝麻 核桃