中科新闻网小米mix官网贴膜:怎样才能使身上的肉肉变得紧致一点?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 09:00:03
我其实并不胖,但全身的肉肉都很松,应该是缺乏锻炼吧!有什么办法能使肉肉变紧一点呢,最后是比较使用的,,谢谢.听人家说可以买瓶按摩膏,自己涂了以后按摩,不知道这样有用伐?(不要长篇大论)
这个,如果你想让身体变得更匀称,更协调,就要参加体育活动了,这么多种类,跟据你自己的实际情况,选一种.
如果想有更好的身材,更好的肌肉围度,就应该练健美.
你说你肉很松,是肌肉还是油肉,身材是偏胖还是偏瘦
如果是偏胖,就不要吃以糖和脂肪多的食物,蛋糕好像有很多糖,里面还有奶油,也就是有很多脂肪了,最好少吃,你应该吃的是蛋白质.维生素和矿物质多的食物.
如果你是偏瘦,就应该饭量大一点,因为最主要的是要让你增重,应该吃多碳水化合物,蛋白质,维生素和矿物质多的食物.
身体的肉变得紧实的方法：
1、要想身上松弛的肉变紧致多吃含有胶原蛋白的食物，这样才会使皮肤变得紧致的.
2、再就是人体的皮肤本就是有胶原纤维组成的，现在缺的就是胶原蛋白。
3、走路要注意绷着双腿的不要过的放松的还有就是也不要总是紧绷着的，经常的提起脚尖，同时收腹的还有就是提臀同时进行的动作的。
你好怎么会肉变紧