天音无相满属性预览:每天什么时候补充Vc和Ca最好？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/02 20:30:52

运动时候不是都需要补充Vc和Ca么？那么应该什么时候吃？吃多少为妙？

一般来说如果没有挑食、厌食等症的人群并不缺乏维生素C 和钙，运动过后由于水分的大量流失建议引用淡盐水补充人体中的盐分和水分保持人体的体液，同时也可以适当引用运动饮料补充。 VC一天不宜超过150mg

每天什么时候补充Vc和Ca最好？什么时候补充维生素最好什么时候补充维生素最好？关于VC什么时间段补充最好人每天要补充多少钙，多少Vc?分别说明！每天洗头有什么坏处和好处，什么时候洗头最好？补充VC片在一天中的什么时候吃最合适？人是不是每天都要吃水果啊？那我想问一下在一天中什么时候补充水果最好维生素B什么时候吃最好？VC呢？人体每天需要多少Ca？