广外艺图书馆首页:早上运动应该如果把握?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/10 03:28:10
早上起来跑步、打篮球等运动,应该天天坚持还是隔天运动一次,还是一周运动几次??
在条件许可的情况下,当然是每天运动要好一些.如果比较忙,我认为一周运动次数不要少于3次,一次不能少于30分钟也可以.绝对不能没时间就不运动,有时间就过量运动,这样反而对身体不利.
我认为应该要坚持每天运动,时间可以不要那么长,每天半个钟头就应该会有不错的效果了。
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在条件许可的情况下,当然是每天运动要好一些.如果比较忙,我认为一周运动次数不要少于3次,一次不能少于30分钟也可以.绝对不能没时间就不运动,有时间就过量运动,这样反而对身体不利.
我认为应该要坚持每天运动,时间可以不要那么长,每天半个钟头就应该会有不错的效果了。