中科新闻网gee中文版翻唱:卡路里的数量和减少脂肪的质量有什么关系呢？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 10:34:06
比如消耗了400卡路里，相当于减少了多少脂肪
11月15日 12:53 白饭 1碗 (135g) 200大卡
粥 1碗 (135g) 70 大卡
爆米花 100克 459大卡
每100g板栗含有蛋白质4.2g、脂肪0.7g、糖类40.5g、膳食纤维1.7g，供能185千卡。（半斤是250克，你自己乘一下）
每100g红薯大约含水份73.4g，供能99千卡，含蛋白质1.1g、脂肪0.2g、糖类24.7g、膳食纤维1.6g。
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质
元素和维生素等。