ayumi shinoda javhiv:应该怎么减掉腹部的赘肉？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 12:07:18

早上起来喝一杯水，通便
吃完饭30分钟内不要马上坐下
平日注意收腹，和做做仰卧起坐之类的腹部运动
不要吃太多的甜食

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