中科新闻网300英雄北方语音补丁:睡觉前空腹喝牛奶到底好还是不好?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:06:50
我知道睡觉前喝牛奶很好，也知道空腹喝牛奶不好。
但我晚上一般很晚睡（11~12点），睡觉前基本空腹了，我经常喝了牛奶上床睡觉，这样到底好不好啊？
请不要答复我一大群牛奶睡前喝的优点，也不要告诉我空腹喝牛奶的缺点。我只想知道“睡觉前空腹喝牛奶到底好还是不好”
谢谢了
但我晚上一般很晚睡（11~12点），睡觉前基本空腹了，我经常喝了牛奶上床睡觉，这样到底好不好啊？
请不要答复我一大群牛奶睡前喝的优点，也不要告诉我空腹喝牛奶的缺点。我只想知道“睡觉前空腹喝牛奶到底好还是不好”
谢谢了
好，你都习惯了干嘛不坚持下去呢，我觉得至少对皮肤好
我有经验
睡前喝牛奶 可以加强睡眠 而且 在夜间 方便 骨头吸收钙
但是 因为牛奶含脂肪 较高 比较容易发胖
而且 特别注意的是
喝完牛奶睡觉 第2天 会口臭....!!!!
空腹喝牛奶据我的了解是一点作用都没有的，特别是早上，因为你的胃里面什么都没有，那么你喝的牛奶就是顺胃肠流走的所以营养也不存在了还没有吸收，不过晚上空腹喝牛奶是有助于睡眠的。建议喝牛奶的时候伴有少量的饼干点心之类的东西是较好的
不好,肥死你`不信的话尽管去试``不肥的话除非你营养不良
真的会肥,我试过了
不过既然你习惯晚上睡前喝牛奶,那建议再吃上一两片饼干吧,这样更有助于吸收与消化
不好~~过几年，你的胃什么的五脏六腑就会有毛病`~！！