中科新闻网美国学者米切尔和伍德:睡眠不够有时候会出现心跳加速,胸部都可以看得出,这个有病吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 08:42:31
没事的,那只是睡眠不够出现的症状
美国芝加哥大学的研究人员在他们的研究中发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。这是科学家们首次发现衰老与睡眠不足有关。
长期睡眠不足的危害－－
⑴食欲下降，机体免疫力降低，导致神经衰弱、感冒、胃肠道疾病、心脏病甚至癌症等的发生。
⑵大脑思维活动能力下降 充足适量的睡眠是保证大脑思维清晰、反应灵敏的前提。长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的思维和处理事物的能力。
⑶影响青少年的生长发育，尤其是身高的增长。
⑷造成情绪低落，烦躁易怒，紧张焦虑，抑郁孤独，不愿与人交往等心理问题的发生。
⑸影响皮肤的健康 睡眠不足可引起皮肤毛细血管循环受阻，影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色晦暗而苍白，眼圈发黑，易生皱纹。
睡眠不足对人的身体、心理、生活、学习都有不良的影响。对于处于身心发育和受教育阶段的儿童青少年来说更是如此。所以为了保证儿童青少年健康，就生理需要量而言，小学生一般一天睡眠时间为9—10小时，中学生8—9小时，成年人7—8小时。
由于睡眠不够有时候会出现心跳加速，已经影响到血液循环，肌体供氧不足，进入亚健康状态。