中科新闻网美国罗德岛地理位置:中午不吃饭只吃菜,一个月能瘦多少斤?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 12:54:54
我要准确的答案.!
如果是吃清淡的
也就是没有过油的蔬菜
一个月应该可以瘦10~~20斤
这是绝对没问题的
但是，那样你 的食欲可能会在第2个月剧增
会很想吃油腻的或甜食
那样就不好了，以前的功劳全泡汤
所以，建议配合运动吧
效果更佳
中午一定要吃的好,就是有营养但是是低油,低糖,低热量的!晚上少吃或者不吃都可以晚上别吃主食啊!!!如果中午不吃好晚上一定会很饿的
肯定会瘦，但你的营养不平衡说不定效果反而更不好。饭跟菜还是要吃，但要吃的少，只要摄取每天所需的一些营养就可以了，不用吃太多
应该能瘦5-10斤吧，我朋友这样试过的！
早晨和晚上吃多少?