中科新闻网11月的英语怎么说:一天当中,什么时候喝凉茶效果最好啊?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 16:13:22
现在天气这么热,人也容易上火.想喝凉茶,一天中哪个时候喝的效果最好呢?谢谢!!!
喝凉茶在时间上也十分讲究。
入睡前不宜喝凉茶。凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。
空腹时不宜喝凉茶。有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收，更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。
长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛及削弱胃肠功能。
晚上吧！饭后