新疆警察死亡率:我想每天早晨跑步，每天早上几点起床？要跑多长时间？如果有阴雨天怎么办？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/30 23:58:22

需要什么样的速度？跑步需要在哪些地方跑？早上还可以带有哪些锻炼的？

每天早上6点左右起床就可以了，夏天可适当早一点！速度中等，跑的舒服就行了！跑半个小时，可以再回去休息半个小时，7点钟左右吃点早餐可以准备上班了！这样一天你会感觉非常的精神！我也喜欢跑步，希望以后能共同交流！阴雨天气可在室内做一些简单的运动

过早的跑步并不好，最好的跑步时间是在8`9点左右太阳升起来的时候。慢跑很有效的，可以提高速度，强身健体。跑30分钟左右。早上还可以做早操，不要太累了，最好是先运动再吃早饭啦。像楼上那位说的阴雨天气就在家里适量的运动就好了！谢谢！～

每天晚上睡觉前小跑一下对身体好哦

我想每天早晨跑步，每天早上几点起床？要跑多长时间？如果有阴雨天怎么办？猫每天几点起床？我想早上跑步,该几点起床,几点开始跑步?跑多长时间? 每天早上起床...... 你最想每天几点起床？未成年人每天应该几点睡觉起床? 天天早上跑步有什么好处？我想跑应该几点起床跑？应该跑多长时间？天天早上跑步有什么好处？我想跑应该几点起床跑？应该跑多长时间？?? 每天几点睡觉，几点起床最好？每天最科学的作息时间是？即每天早上几点起床，晚上几点睡觉最好，最有利于身体健康？谢谢！