中科新闻网梅西连过5人进球:何时吃甜食最佳
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 09:35:29
吃甜食的最佳时间为体育运动前、洗澡前、疲劳饥饿时、头晕恶心时、呕吐或腹泻时。
这些时候吃甜食可以很快提高血糖水平，稳定情绪，减少饥饿感。
午后吃甜食，可使精力更充沛。
因此选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害，而且能充分发挥有益作用。
上午十时左右，和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
请参考
http://health.sohu.com/20060619/n243776783.shtml
应在下午，早有明训：早盐晚甜！
晚上12点以后吃甜点不发胖呀！