lldb memory read:请知道的朋友帮忙解决,谢谢!!!

褪黑素很管用的，药店有卖

你怎么知道你是神经衰弱,试一下下面的问题:
1.一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。（是、否）

2.8小时以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否）

3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否）

4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。（A）8项以上，（B）4－7项，（C）3项以下。

5.身体不适时，是否向他人倾诉？（A）时常，（B）偶尔，（C）从不。

6.你周围的人是否重视你的存在？（A）非常重视，（B）重视，（C）不重视。

计分：

第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选C，6题选A，各得1分。

第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选B，各得2分。

第1、2、3题不选择，4、5题选A，6题选C，各得3分。

评分：

0－7分，你是一个身心健康的人。

8－11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的生活方式。

12－15分，你有严重的神经衰弱，应重视自身的生理及心理健康，必要时求助于心理医生。

神经衰弱的病人由于神经细胞内抑制减弱，兴奋与抑制失调因而多有睡眠障碍。不少神经衰弱的朋友，需借助安眠药才能短时解除失眠的困扰。但是若长期连续服用安眠药则易成瘾，易产生耐药而剂量不断加大，出现中毒表现，一旦停药又会出现戒断症状。所以如何正确使用安眠药对本病患者来说，是十分重要的。

安眠药，又叫催眠药，医学上称为镇静催眠剂，这类药是中枢神经系统的抑制剂，既有镇静作用，也有催眠作用，前面介绍的抗焦虑药就是通常所说的安眠药。我们国内使用的安眠药以安定最为常见，安定口服吸收迅速而完全，服药后一小时即达最佳催眠药效，所以失眠者应在睡前30—60分钟内服用安定，每次5毫克左右(2片)，才能达到最佳效果。由于安定有明显的中枢性肌松作用，所以服药后，容易出现乏力等症状。