种子在线播放器网页:请问哪种姿势的泳姿相对最能消减小肚子上的赘肉？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/12 09:42:24

赘肉即脂肪，脂肪只能依靠有氧运动来消耗。

全身的脂肪消耗几乎是均匀的，因此不论哪种泳姿，都有消减赘肉的功效。

而局部运动（腹部）并不比全身运动更有效。运动量（时间）才决定消耗脂肪的多少。

我是游蛙泳的，小腹非常平坦，不过我觉得仰泳应该是最练腹肌的！

蝶泳打腿最练腹肌了。

蝶泳
因为能运动到腹部

当然是蛙泳了

狗刨式

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