冷水滩创发城:我从开始睡到醒来,就一直在做梦,而且都是零碎杂乱的,已经20年了,醒来很吃力,怎么办

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/30 02:54:27
看过医生,吃过药等等,都没有明显效果

不要想的太多,调节心情,提高睡眠质量!

其实很多人都是一直做梦的
我家人还有很多同学都是这样
我连上课睡觉都做梦,没什么
其实现在的研究愈来愈倾向于做梦很正常
不要再吃药了,是药三分毒,吃多了对身体不好
喝杯牛奶对睡眠有好处,还有就是睡觉时不要到处乱想,要心无杂念,做不到就背唐诗

你试试睡前吃个香蕉试试.

另外,清醒时不要想太多,睡前记得刷牙.