苹果手机游戏优化器:一天当中,哪个时间锻炼身体最好?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 07:42:09

下午4时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。

现在就是下午6点左右
最好吃完饭1小时后
锻炼完后洗澡睡觉
很爽啊

黄昏

早晨

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