手机优化软件排名:在没有篮的情况下如何练投篮手的劲？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 03:55:37

将球按投篮动作举起,向天空正上方投出,在球落下同时再次投出,30次/组每组间隔3分钟(根据自己的情况而定!)

练手腕的劲,可以多打打乒乓、羽毛球之类的

首先，是手腕的力量啊
因为，控制球，首先要用手腕来带动手的运动
你可以，做一下哑铃的联系，把手腕下垫点东西，然后上下运动，正反两面都做
效果很好的

ji zhang

在没有篮的情况下如何练投篮手的劲？背跃式跳高在没有条件的情况下如何练阿？有何技巧？如何提高勾手投篮的命中率? 空翻在没有教练没有其他人的情况下怎么练空翻空翻在没有教练没有其他人的情况下怎么练空翻练投篮时练哪些点的投篮比较好? 怎么可以在缺少器材的情况下，练腹肌？在不用器械的情况下，怎样练胸肌如何在没有风速仪的情况下测风速？如何在没有来电显示的情况下查询通话记录？

手机优化软件排名:在没有篮的情况下 如何练投篮手的劲？