中科新闻网卓依婷的裸身图片大全:哪位给推荐下每月菜谱啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 02:22:18
请各位烹饪高手给推荐下一个月的菜谱啊，每天至少3个菜(包括汤在内)，要不重样，要营养均衡点，拜托各位了。
有满意的再加分。
有满意的再加分。
超级美味无敌天下的俺家每月菜谱：
一天三个菜营养就超标了 建议两个 而且汤本人从来都是随心情而做 没有特定的什么 兴许兴趣来了煲个半天 哈哈～～～～
第一周：
周一：
素菜：油焖尖椒
荤菜：孜然西芹炒牛柳（放红尖椒）
周二：
素菜：麻婆豆腐
荤菜：白菜木耳炒肉片
周三：
素菜：清炒油麦菜
荤菜：萝卜炒肉片（放红尖椒）
周四：
素菜：酸辣土豆丝
荤菜：豆瓣青蒜炒肉片
周五：
素菜：尖椒摊鸡蛋
荤菜：豆干炒肉
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第二周：
周一：
素菜：清炒茼蒿
荤菜：回锅肉
周二：
素菜：蒜茸西兰花
荤菜：尖椒茄子炒肉丝
周三：
素菜：干煸豆角
荤菜：平菇炒肉片
周四：
素菜：韭菜炒鸡蛋
荤菜：甜椒肉丝
周五：
素菜：黄豆雪里红
荤菜：干煸牛肉丝
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第三周：
周一：
素菜：炝炒生菜
荤菜：菜花炒肉片
周二：
素菜：西芹百合
荤菜：豆角炖肉
周三：
素菜：清炒油菜
荤菜：蒜苔炒肉
周四：
素菜：西红柿炒蛋
荤菜：萝卜炖牛腩
周五：
素菜：土豆片炒油菜
荤菜：葱爆羊肉
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第四周：
周一：
素菜：元葱炒蛋
荤菜：香芹肉丝
周二：
素菜：清炒奶白菜
荤菜：辣子肉丁
周三：
素菜：清炒黄豆芽
荤菜：炖鲐鲅鱼
周四：
素菜：炝炒元白菜
荤菜：尖椒豆皮
周五：
素菜：蒜茸菠菜
荤菜：水煮牛肉
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周六日自选食谱：
保留节目：自制鱿鱼饺子，疙瘩汤、皮蛋瘦肉粥、牛肉青菜粥
姜葱炒蛏子、自制蒜味丸子汤、靠大虾等等等等
PS:当然，菜谱是死的，人是活的，只是个参照，年轻人，想吃啥还不一溜烟儿撮去了，也不能天天在家吃不是
哇~~~怎么煮哦