中科新闻网崔嘉宝身高:早晨跑步后在接着睡觉好吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 03:07:02
起的早了，有时跑完就又困了，这种情况下在睡有什么不妥吗？
那下午几点最好啊
那下午几点最好啊
下午跑步效果比早上好，晨练后睡回笼觉对人身体不利。
必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”，造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
非常不好!得早上太阳出来后再跑才有足够的氧气，睡回笼觉是最要不得的。
压根早上就不该跑步～～～
下午跑最好！
时间不要太长就可以啦