iu全球最美:我是一个中学生，近来发生了好多事，和朋友吵架，看谁都烦。马上步入高三，学习压力也很大。

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 07:32:21

我现在每天都烦躁，有时就除了学习什么都不想做，因为只有集中注意力才可以让我不烦，有时却看见书更烦。有时候一个人呆着，莫名其妙的就想哭。许多时候特别郁闷，心里觉得很压抑。我努力了好长时间，可就是调整不过来。而且也有失眠的情况。我是不是得了抑郁症了？我该怎么办？如果使用不用看心理医生？哪的心理医生比较好？还有，我不想让家长知道，他们压力也很大，我不想给他们添麻烦。只靠我自己，我该怎么做

不用担心孩子，都会好起来的。
我们每个人经历这个时候都会有这样的郁闷时期。
不用害怕和恐慌。
看你的问题觉得你真是一个懂事上进的好孩子。
所以帮你出些主意

你可以为自己可观的定下一个学习目标。这样你的生活充满的动力会让你自信满满的迎接每个清晨和挑战。

你可考虑，利用一个周末，好好的放松一下自己。
让自己的身体和心情都得到合理的休息。这样也是调节紧张的好办法。

其实，你真的应该和家长交流沟通，把烦恼和压抑说出来，得到别人的宽慰，也是解决问题的好方法阿。如果实在没人倾诉，我的qq：514989142，随时愿意为你排忧解难。

失眠嘛你可以尝试睡前做一些运动，喝一杯牛奶。都是提高睡眠质量的好方法

希望你早日快乐
记住：太阳每天都是新的！

你只要调理好自己的心情就行了，有时我也会莫名的想哭
因为心里压力过重

把一切都看开点,注意调整好心态.不要总想一些不开心的事.抽个时间找几个同学一起出去玩玩,放松放松.其实也可以写下日记,把想说的想写的全记下来.心里会好一点的.
祝你开心.

楼上的乒乓跳豆写得太多，您看得下去吗? 把自己放轻松一些，出去玩一玩，你会很开心的。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1.放松：）不要让自己太紧张。让自己多睡一会，最好睡上20个小时。
2.紧张：）让自己身体紧绷，然后大声地喊出声来。可以哭，也可以骂人。但不要摔东西。
3.跑步：）慢跑，不要快跑。自己慢慢的跑。
这几个方法我都试过。我有一阵子觉得自己已经疯了。和你的症状雷同，后来我就用这几个办法让自己解脱。的确很好用。但不知适不适用于你：）

人生低谷,谁都会有的喜欢白天,讨厌黑夜,对着镜子大笑,从假笑到真笑,很灵的.

我是一个中学生，近来发生了好多事，和朋友吵架，看谁都烦。马上步入高三，学习压力也很大。各位GGMM好,我是一个中学生,我遇到了麻烦,如何去掉身上的跳蚤呢装了番茄花园和朋友近来看下我的一个系统文件损坏了，好多事都干不了了，请问在网上可以下在或修复这个文件吗？我本来和我女朋友在一个公司上班,但现在我不在了,她还在.这时我就感觉好多事,不是我想象的那样我和一个亲戚发生了性关系，我现在内心好有罪恶感，要怎么消除？有爱的朋友近来讨论个话题,爱是用权利和钱衡量的么?现在的社会还有没有点尊严了我是男的昨天晚上做了一个好梦高师近来解释一下我是一个女孩和我一个很好的男生朋友干了那种事心理好烦~最近家里出来了好多事，压力好大，我该怎么办？