中际育才官网:亲爱的朋友们,当一个人极度郁闷时应该怎么摆脱这种情

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/30 19:45:51

亲爱的朋友!
~~~恩~~~~~~,我会想一些以前开心的事,激动的事!{想想你和你那个"他"{她}}
或者做一些有意义的事,我会打扫,清理一下我的小房间呀,看到最后"丰收"的成果,我心理会美滋滋的!~~~
我还会打扮打扮自己,让自己更美好,{让您见笑了,不好意思,:D}
现在只想到这些,希望您满意呀!
祝您愉快!!

1、幽默:幽默能驱走烦恼,使痛苦变成欢乐,使尴尬变为融洽。家庭中有了幽默,便有了欢乐和幸福;夫妻间有了幽默,便能相知相契。幽默是生活的味精,心理健康不可缺少幽默。

2、逗笑:一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂,是生活的一种艺术,它有利于消除心理疲劳,有利于活跃生活气氛。生活中有了笑声,就有了美的呼吸。在亲友们心情不快之时,你不妨逗他一笑;自身产生苦恼时,你不妨想件亲历的趣事引发一笑。

3、听歌:古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操,人可从音乐中获得力量。听歌不仅是一种美的享受,它还能调节人的情绪。每当心情沮丧之时,不妨听一曲你所喜爱的歌,让它把你带入另一天地。

4、赏花:花草是美的象征,以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。置身花木之中,以花为伴,与花交友,顿使人心舒气爽,忘却心中不快,仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。为了赏花之便,你不妨在阳台或室内育几株花,视为伙伴。

5、自娱:尽管现代娱乐生活五花八门。但它们无法代替自娱。家庭中,时不时开展一些娱乐活动,便能活跃家庭气氛,丰富家庭生活,密切老幼关系,增加友爱,这样,亲人之间就多了互敬互爱,少了口角纠纷。

找自己喜欢做的事情来做,听一听音乐,想一想你喜欢的人,做白日梦,或者运动也不错。

大声喊,拼命喊.喊什么都行,不要怕.